Ile kalorii jest w 25 g wódki?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 25 g wódki oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
58 kcal
25 g
0 g
0 g
0 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Witaminy | GDA % | ||
Ryboflawina (wit. B2) | 0.0025 mg | 0% | Uczestniczy w przemianie białek, tłuszczy i węglowodanów w energię, poprawia wygląd skóry, włosów i paznokci. |
Minerały | GDA % | ||
Sód | 0.25 mg | 0% | Reguluje gospodarkę wodną w organiźmie, bierze udział w skurczach mięśni, podnosi ciśnienie krwi. |
Potas | 0.25 mg | 0% | Utrzymuje równowagę elektrolitową organizmu, wspomaga trawienie, bierze udział w skurczach mięśni. |
Żelazo | 0.0025 mg | 0% | Składnik hemoglobiny, uczestniczy w transporcie tlenu do mięśni. |
Fosfor | 1.25 mg | 0% | Wchodzi w skład błon komórkowych, a także kości i zębów, wspomaga prawidłową pracę układu nerwowego i krwionośnego. |
Miedź | 0.0025 mg | 0% | Wspomaga wchłanianie żelaza, bierze udział w wytwarzaniu kolagenu. |
Inne | GDA % | ||
Woda | 16.65 g | -- | |
Alkohol | 8.35 g | -- | |
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży wódka?
Kieliszek wódki waży 25 g i ma 58 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze wódki z innymi produktami.
Czy wódka to dobry składnik Twojej diety?
Pamiętaj, że dieta i alkohol nie idą w parze, dlatego ilość wypijanego przez Ciebie alkoholu powinna być minimalizowana. Alkohol wzmaga Twój apetyt, poza tym Twój organizm spala w pierwszej kolejności kalorie pochodzące od alkoholu - co oznacza, że kalorie z posiłku mogą być odłożone w formie tkanki tłuszczonej.
Dodatkowe informacje
Wódka posiada niską zawartość sodu (1 mg)
Zalety:
- niewielka zawartość sodu
Wódka w 25 g ma 58 kcal to tyle samo kalorii co:
- 24 kubków kawy parzone bez cukru
- 26 truskawek
- 2 pomidory
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 3 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 5 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 7 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 14 minut
- Leżenie przez 1 godziny i 40 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.