Ile kalorii jest w 62 g Tortilla Mc Wrap klasyczny - Mc Donald's?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 62 g Tortilla Mc Wrap klasyczny - Mc Donald's oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
118 kcal
62 g
13 g
4 g
6 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 13.02 g | 4% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 4.34 g | 7% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży tortilla Mc Wrap klasyczny - Mc Donald's?
Sztuka tortilla Mc Wrap klasyczny - Mc Donald's waży 62 g i ma 118 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Tortilla Mc Wrap klasyczny - Mc Donald's z innymi produktami.
Czy tortilla Mc Wrap klasyczny - Mc Donald's to dobry składnik Twojej diety?
Jeżeli Tortilla Mc Wrap klasyczny - Mc Donald's będzie Twoim wyborem wśród wszytkich fast foodów to masz szczęście :) - ten produkt ma najmniejszą zawartość tłuszczy nasyconych wśród wszystkich produktów z tej kategorii - co oznacza, że dbając o swoją sylwetkę możesz pozwolić sobie na nieco szaleństwa!
Dodatkowe informacje
Mc Wrap klasyczny jest źródłem białka (9 g), najbardziej sycącego spośród składników odżywczych.
Zalety:
- dostarcza białko
Tortilla Mc Wrap klasyczny - Mc Donald's w 62 g ma 118 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 7 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 10 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 15 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 29 minut
- Leżenie przez 3 godzin i 23 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).