Ile kalorii jest w 20 g Musztarda delikatesowa - Kamis?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 20 g Musztarda delikatesowa - Kamis oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
19 kcal
20 g
2 g
1 g
1 g
0 g
- Podobne produkty
- Musztarda
- Musztarda - Slotts
- Musztarda Dijon
- Musztarda miodowa
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 1.94 g | 1% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 0.68 g | 1% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży musztarda delikatesowa - Kamis?
Łyżka musztarda delikatesowa - Kamis waży 20 g i ma 19 kcal.
Łyżeczka musztarda delikatesowa - Kamis waży 10 g i ma 9 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Musztarda delikatesowa - Kamis z innymi produktami.
Czy musztarda delikatesowa - Kamis to dobry składnik Twojej diety?
musztarda delikatesowa kamis jako reprezentant kategorii Dodatków i przypraw, nadaje smak potrawom. Jednak czy możemy go beztrosko używać w naszej kuchni będąc równocześnie na diecie?
Z uwagi na to, że omawiany produkt jest w głównej mierze złożony z węglowodanów, ważny jest rodzaj cukrów, które wchodzą w jego skład: czy są to głównie zdrowe węglowodany złożone, czy przetworzone, pozbawione wartości cukry proste, które zwiększają apetyt i sprzyjają odkładaniu się tłuszczu. Przeczytaj więcej w artykule 6 źródeł dobrych węglowodanów.
Dodatkowe informacje
Musztarda delikatesowa - Kamis w 20 g ma 19 kcal to tyle samo kalorii co:
- 8 truskawek
- 8 kubków kaw parzonych bez cukru
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 1 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 2 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 2 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 5 minut
- Leżenie przez 33 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.