Ile kalorii jest w 180 g Jogurt pitny Jovi 0%?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 180 g Jogurt pitny Jovi 0% oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
74 kcal
180 g
11 g
1 g
7 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 11.16 g | 4% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 0.81 g | 1% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży jogurt pitny Jovi 0%?
Łyżeczka jogurt pitny Jovi 0% waży 15 g i ma 6 kcal.
Łyżka jogurt pitny Jovi 0% waży 25 g i ma 10 kcal.
Opakowanie jogurt pitny Jovi 0% waży 180 g i ma 74 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Jogurt pitny Jovi 0% z innymi produktami.
Czy jogurt pitny Jovi 0% to dobry składnik Twojej diety?
Dodatkowe informacje
Jogurt pitny Jovi 0% w 180 g ma 74 kcal to tyle samo kalorii co:
- 33 truskawek
- 31 kubków Kawa parzona bez cukru
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 4 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 6 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 9 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 18 minut
- Leżenie przez 2 godzin i 6 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).