Ile kalorii jest w 180 g Jogurt Jogobella truskawkowy - Zott?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 180 g Jogurt Jogobella truskawkowy - Zott oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
171 kcal
180 g
26 g
5 g
6 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 26.28 g | 9% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 4.5 g | 7% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży jogurt Jogobella truskawkowy - Zott?
Łyżeczka jogurt Jogobella truskawkowy - Zott waży 15 g i ma 14 kcal.
Łyżka jogurt Jogobella truskawkowy - Zott waży 25 g i ma 24 kcal.
Opakowanie jogurt Jogobella truskawkowy - Zott waży 180 g i ma 171 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Jogurt Jogobella truskawkowy - Zott z innymi produktami.
180 g Jogurt Jogobella truskawkowy - Zott ma 171 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 6 g białka, 5 g tłuszczów, 26 g węglowodanów.
Jogurt Jogobella truskawkowy - Zott w 180 g ma 171 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 10 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 14 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 22 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 42 minut
- Leżenie przez 4 godzin i 53 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
i zgarnij e-book "30 dietetycznych kolacji"!