Ile kalorii jest w 180 g Jogurt strawbery granola - Muller?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 180 g Jogurt strawbery granola - Muller oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
214 kcal
180 g
32 g
5 g
10 g
g
Ile waży jogurt strawbery granola - Muller?
Łyżeczka jogurt strawbery granola - Muller waży 15 g i ma 18 kcal.
Łyżka jogurt strawbery granola - Muller waży 25 g i ma 30 kcal.
Opakowanie jogurt strawbery granola - Muller waży 180 g i ma 214 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Jogurt strawbery granola - Muller z innymi produktami.
180 g Jogurt strawbery granola - Muller ma 214 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 10 g białka, 5 g tłuszczów, 32 g węglowodanów.
Jogurt strawbery granola - Muller w 180 g ma 214 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 13 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 18 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 27 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 52 minut
- Leżenie przez 6 godzin i 7 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).