Ile kalorii jest w 5 g Jabłka suszone - Alesto?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 5 g Jabłka suszone - Alesto oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
17 kcal
5 g
4 g
0 g
0 g
g
Ile waży jabłka suszone - Alesto?
Plaster jabłka suszone - Alesto waży 5 g i ma 17 kcal.
Garść jabłka suszone - Alesto waży 20 g i ma 69 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Jabłka suszone - Alesto z innymi produktami.
5 g Jabłka suszone - Alesto ma 17 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 0 g białka, 0 g tłuszczów, 4 g węglowodanów.
Jabłka suszone - Alesto w 5 g ma 17 kcal to tyle samo kalorii co:
- 8 truskawek
- 7 kubków kaw parzonych bez cukru
- 8 truskawek
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 1 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 1 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 2 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 4 minut
- Leżenie przez 30 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).