Ile kalorii jest w 294 g Trufle?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 294 g Trufle oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
1341 kcal
294 g
184 g
56 g
16 g
g
Ile waży trufle?
Sztuka trufle waży 294 g i ma 1341 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Trufle z innymi produktami.
294 g Trufle ma 1341 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 16 g białka, 56 g tłuszczów, 184 g węglowodanów.
Trufle w 294 g ma 1341 kcal to tyle samo kalorii co:
- 44 pomidory
- 599 truskawek
- 11 kurczaka (piersi bez skóry)
- 5 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
- 5 kawałek/i pizz serowych
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 80 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 1 godziny i 52 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 2 godzin i 49 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 5 godzin i 28 minut
- Leżenie przez 38 godzin i 19 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
i zgarnij e-book "30 dietetycznych kolacji"!