Ile kalorii jest w 170 g Ciecierzyca konserwowa - Metelliana?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 170 g Ciecierzyca konserwowa - Metelliana oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
196 kcal
170 g
43 g
3 g
10 g
g
Ile waży ciecierzyca konserwowa - Metelliana?
Szklanka ciecierzyca konserwowa - Metelliana waży 170 g i ma 196 kcal.
Łyżka ciecierzyca konserwowa - Metelliana waży 20 g i ma 23 kcal.
Puszka ciecierzyca konserwowa - Metelliana waży 240 g i ma 276 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Ciecierzyca konserwowa - Metelliana z innymi produktami.
170 g Ciecierzyca konserwowa - Metelliana ma 196 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 10 g białka, 3 g tłuszczów, 43 g węglowodanów.
Ciecierzyca konserwowa - Metelliana w 170 g ma 196 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 12 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 16 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 25 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 48 minut
- Leżenie przez 5 godzin i 37 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).