Ile kalorii jest w 240 g Bakłażan z pieczonymi ziemniakami?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 240 g Bakłażan z pieczonymi ziemniakami oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
189 kcal
240 g
31 g
5 g
4 g
g
- Podobne produkty
- Bakłażan
- Bakłażan grillowany
- Bakłażan smażony
- Bakłażan ugotowany
Ile waży bakłażan z pieczonymi ziemniakami?
Sztuka bakłażan z pieczonymi ziemniakami waży 240 g i ma 189 kcal.
Plaster bakłażan z pieczonymi ziemniakami waży 15 g i ma 12 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Bakłażan z pieczonymi ziemniakami z innymi produktami.
240 g Bakłażan z pieczonymi ziemniakami ma 189 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 4 g białka, 5 g tłuszczów, 31 g węglowodanów.
Bakłażan z pieczonymi ziemniakami w 240 g ma 189 kcal to tyle samo kalorii co:
- 6 pomidorów
- 84 truskawek
- 80 kubków kaw parzonych bez cukru
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 11 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 16 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 24 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 46 minut
- Leżenie przez 5 godzin i 23 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).