Ile kalorii jest w 180 g Jogurt owocowy 0% - Sanok?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 180 g Jogurt owocowy 0% - Sanok oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
70 kcal
180 g
11 g
0 g
6 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 10.8 g | 4% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 0.18 g | 0% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży jogurt owocowy 0% - Sanok?
Łyżeczka jogurt owocowy 0% - Sanok waży 15 g i ma 6 kcal.
Łyżka jogurt owocowy 0% - Sanok waży 25 g i ma 10 kcal.
Opakowanie jogurt owocowy 0% - Sanok waży 180 g i ma 70 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Jogurt owocowy 0% - Sanok z innymi produktami.
Czy jogurt owocowy 0% - Sanok to dobry składnik Twojej diety?
Dodatkowe informacje
jogurt owocowy 0% sanok jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania energetycznego.
Jogurt owocowy 0% - Sanok w 180 g ma 70 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 4 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 6 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 9 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 17 minut
- Leżenie przez 2 godzin
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.