Ile kalorii jest w 25 g Jogurt Fantasia z mleczną czekoladą - Danone?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 25 g Jogurt Fantasia z mleczną czekoladą - Danone oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
44 kcal
25 g
4 g
3 g
1 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 4.325 g | 1% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 2.5 g | 4% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży jogurt Fantasia z mleczną czekoladą - Danone?
Łyżeczka jogurt Fantasia z mleczną czekoladą - Danone waży 15 g i ma 26 kcal.
Łyżka jogurt Fantasia z mleczną czekoladą - Danone waży 25 g i ma 44 kcal.
Opakowanie jogurt Fantasia z mleczną czekoladą - Danone waży 180 g i ma 313 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Jogurt Fantasia z mleczną czekoladą - Danone z innymi produktami.
Czy jogurt Fantasia z mleczną czekoladą - Danone to dobry składnik Twojej diety?
Upewnij się czy Jogurt Fantasia z mleczną czekoladą nie jest dosładzany cukrem, syropem fruktozowo-glukozowym, czy niezdrowymi słodzikami. Dodatki te powodują gwałtowne skoki cukru we krwi, wzmagając Twój apetyt. Ponadto powodują zwiększone odkładanie się tłuszczu.
Dodatkowe informacje
Jogurt Fantasia z mleczną czekoladą ma małą zawartość sodu (0 mg)
Zalety:
- mała zawartość sodu
Jogurt Fantasia z mleczną czekoladą - Danone w 25 g ma 44 kcal to tyle samo kalorii co:
- 20 truskawek
- 19 kubków kaw parzonych bez cukru
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 3 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 4 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 6 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 11 minut
- Leżenie przez 75 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).