Ile kalorii jest w 180 g Jogurt Fantasia z mleczną czekoladą - Danone?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 180 g Jogurt Fantasia z mleczną czekoladą - Danone oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
313 kcal
180 g
31 g
18 g
6 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 31.14 g | 10% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 18 g | 28% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży jogurt Fantasia z mleczną czekoladą - Danone?
Łyżeczka jogurt Fantasia z mleczną czekoladą - Danone waży 15 g i ma 26 kcal.
Łyżka jogurt Fantasia z mleczną czekoladą - Danone waży 25 g i ma 44 kcal.
Opakowanie jogurt Fantasia z mleczną czekoladą - Danone waży 180 g i ma 313 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Jogurt Fantasia z mleczną czekoladą - Danone z innymi produktami.
Czy jogurt Fantasia z mleczną czekoladą - Danone to dobry składnik Twojej diety?
Upewnij się czy Jogurt Fantasia z mleczną czekoladą nie jest dosładzany cukrem, syropem fruktozowo-glukozowym, czy niezdrowymi słodzikami. Dodatki te powodują gwałtowne skoki cukru we krwi, wzmagając Twój apetyt. Ponadto powodują zwiększone odkładanie się tłuszczu.
Dodatkowe informacje
Jogurt Fantasia z mleczną czekoladą ma małą zawartość sodu (0 mg)
Zalety:
- mała zawartość sodu
Jogurt Fantasia z mleczną czekoladą - Danone w 180 g ma 313 kcal to tyle samo kalorii co:
- 2 Jajko kurze
- 140 truskawek
- 10 pomidorów
- 1 Kotlet z indyka (smażony w panierce)
- 1 kawałek/i Pizza serowa
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 19 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 26 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 39 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 77 minut
- Leżenie przez 8 godzin i 56 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).