Ile kalorii jest w 30 g Migdały - Bakalland?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 30 g Migdały - Bakalland oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
172 kcal
30 g
2 g
16 g
6 g
g
Ile waży migdały - Bakalland?
Łyżka migdały - Bakalland waży 15 g i ma 86 kcal.
Garść migdały - Bakalland waży 30 g i ma 172 kcal.
Sztuka migdały - Bakalland waży 1 g i ma 7 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Migdały - Bakalland z innymi produktami.
Zrób analizę dietetyczną...
Wypełnij, któtką ankietę a dowiesz się co poprawić w swojej diecie.
Powiemy Ci gdzie popełniasz błędy
Na podstawie Twoich odpowiedzi przedstawimy Ci szczegółowy raport, na temat jakości Twojej diety. Wskażemy Twoje błędy oraz powiemy, które z nich są najpoważniejsze.
Dowiesz się co robić by chudnąć szybciej
Raport z ankiety będzie dla Ciebie kopalnią więdzy o tym Co poprawić w swojej diecie, aby przyspieszyć tempo odchudzania.
Przejdź do ankiety dietetycznej »30 g Migdały - Bakalland ma 172 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 6 g białka, 16 g tłuszczów, 2 g węglowodanów.
Migdały - Bakalland w 30 g ma 172 kcal to tyle samo kalorii co:
- 77 truskawek
- 6 pomidorów
- 73 kubków kawy parzone bez cukru
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 10 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 14 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 22 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 42 minut
- Leżenie przez 4 godzin i 55 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).