Ile kalorii jest w 15 g Jogurtu kremowego kokosowo-migdałowego?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 15 g Jogurtu kremowego kokosowo-migdałowego oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
19 kcal
15 g
2 g
1 g
0 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 2.25 g | 1% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 0.975 g | 2% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży jogurt kremowy kokosowo- migdałowy?
Łyżeczka jogurtu kremowego kokosowo-migdałowego waży 15 g i ma 19 kcal.
Łyżka jogurtu kremowego kokosowo-migdałowego waży 25 g i ma 32 kcal.
Opakowanie jogurtu kremowego kokosowo-migdałowego waży 180 g i ma 232 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Jogurtu kremowego kokosowo-migdałowego z innymi produktami.
Czy jogurt kremowy kokosowo- migdałowy to dobry składnik Twojej diety?
Sprawdź czy Jogurt kremowy kokosowo- migdałowy nie jest dosładzany cukrem, syropem fruktozowo-glukozowym, czy niezdrowymi słodzikami. Substancje te powodują drastyczne skoki glukozy we krwi, napędzając apetyt. Co więcej powodują wzmożone odkładanie się tłuszczu w organiźmie.
Dodatkowe informacje
Jogurt kremowy kokosowo- migdałowy jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź ile ten produkt zawiera dobroczynnych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj poradnik: 6 źródeł dobrych węglowodanów.
Jogurt kremowy kokosowo- migdałowy w 15 g ma 19 kcal to tyle samo kalorii co:
- 8 truskawek
- 8 kubków kaw parzonych bez cukru
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 1 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 2 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 2 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 5 minut
- Leżenie przez 33 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.