Ile kalorii jest w 180 g Buraki tarte Nasza Spiżarnia - Biedronka?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 180 g Buraki tarte Nasza Spiżarnia - Biedronka oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
90 kcal
180 g
18 g
0 g
3 g
g
Ile waży buraki tarte Nasza Spiżarnia - Biedronka?
Szklanka buraki tarte Nasza Spiżarnia - Biedronka waży 180 g i ma 90 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Buraki tarte Nasza Spiżarnia - Biedronka z innymi produktami.
180 g Buraki tarte Nasza Spiżarnia - Biedronka ma 90 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 3 g białka, 0 g tłuszczów, 18 g węglowodanów.
Buraki tarte Nasza Spiżarnia - Biedronka w 180 g ma 90 kcal to tyle samo kalorii co:
- 3 pomidory
- 40 truskawek
- 38 kubków kaw parzonych bez cukru
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 5 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 8 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 11 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 22 minut
- Leżenie przez 2 godzin i 35 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).