Ile kalorii jest w 80 g Filety śledziowe w oleju a'la Matijas - Lisner?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 80 g Filety śledziowe w oleju a'la Matijas - Lisner oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
170 kcal
80 g
0 g
13 g
14 g
g
Ile waży filety śledziowe w oleju a'la Matijas - Lisner?
Filet filety śledziowe w oleju a'la Matijas - Lisner waży 80 g i ma 170 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Filety śledziowe w oleju a'la Matijas - Lisner z innymi produktami.
80 g Filety śledziowe w oleju a'la Matijas - Lisner ma 170 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 14 g białka, 13 g tłuszczów, 0 g węglowodanów.
Filety śledziowe w oleju a'la Matijas - Lisner w 80 g ma 170 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 10 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 14 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 21 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 42 minut
- Leżenie przez 4 godzin i 51 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.