Ile kalorii jest w 170 g Filety z makreli w oleju rzepakowym - BaltaMare?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 170 g Filety z makreli w oleju rzepakowym - BaltaMare oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
646 kcal
170 g
1 g
61 g
26 g
g
Ile waży filety z makreli w oleju rzepakowym - BaltaMare?
Opakowanie filety z makreli w oleju rzepakowym - BaltaMare waży 170 g i ma 646 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Filety z makreli w oleju rzepakowym - BaltaMare z innymi produktami.
170 g Filety z makreli w oleju rzepakowym - BaltaMare ma 646 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 26 g białka, 61 g tłuszczów, 1 g węglowodanów.
Filety z makreli w oleju rzepakowym - BaltaMare w 170 g ma 646 kcal to tyle samo kalorii co:
- 6 tuńczyków
- 288 truskawek
- 21 pomidorów
- 2 kotlety z indyka (smażone w panierce)
- 2 kawałek/i pizze serowe
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 39 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 54 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 81 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 2 godzin i 38 minut
- Leżenie przez 18 godzin i 28 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).