Ile kalorii jest w 5 g oleju lnianego?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 5 g oleju lnianego oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
41 kcal
5 g
0 g
5 g
0 g
g
- Podobne produkty
- Olej
- Olej
- Olej kokosowy
- Oliwki z nadzieniem migdałowym
Ile waży olej lniany - Oleofarm?
Łyżka oleju lnianego waży 10 g i ma 83 kcal.
Szklanka oleju lnianego waży 215 g i ma 1776 kcal.
Łyżeczka oleju lnianego waży 5 g i ma 41 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze oleju lnianego z innymi produktami.
5 g oleju lnianego ma 41 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 0 g białka, 5 g tłuszczów, 0 g węglowodanów.
Olej lniany - Oleofarm w 5 g ma 41 kcal to tyle samo kalorii co:
- 18 truskawek
- 17 kubków kaw parzonych bez cukru
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 2 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 3 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 5 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 10 minut
- Leżenie przez 70 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).