Ile kalorii jest w 15 g Hummus classic?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 15 g Hummus classic oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
31 kcal
15 g
2 g
2 g
1 g
g
- Podobne produkty
- Hummus
- Hummus - Carefour
- Hummus marokański
- Hummus z suszonymi pomidorami
Ile waży hummus classic?
Łyżeczka hummus classic waży 15 g i ma 31 kcal.
Łyżka hummus classic waży 26 g i ma 54 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Hummus classic z innymi produktami.
15 g Hummus classic ma 31 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 1 g białka, 2 g tłuszczów, 2 g węglowodanów.
Hummus classic w 15 g ma 31 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 2 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 3 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 4 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 8 minut
- Leżenie przez 53 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).