Ile kalorii jest w 30 g Ziarno Słonecznik kibica solony - 4xM?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 30 g Ziarno Słonecznik kibica solony - 4xM oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
189 kcal
30 g
7 g
15 g
6 g
g
Ile waży ziarno Słonecznik kibica solony - 4xM?
Łyżka ziarno Słonecznik kibica solony - 4xM waży 10 g i ma 63 kcal.
Garść ziarno Słonecznik kibica solony - 4xM waży 30 g i ma 189 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Ziarno Słonecznik kibica solony - 4xM z innymi produktami.
30 g Ziarno Słonecznik kibica solony - 4xM ma 189 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 6 g białka, 15 g tłuszczów, 7 g węglowodanów.
Ziarno Słonecznik kibica solony - 4xM w 30 g ma 189 kcal to tyle samo kalorii co:
- 1 szklanki Ryż brązowy (ugotowany)
- 84 truskawek
- 6 pomidorów
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 11 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 16 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 24 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 46 minut
- Leżenie przez 5 godzin i 23 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.