Ile kalorii jest w 500 g Chleb razowy - Oskroba?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 500 g Chleb razowy - Oskroba oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
995 kcal
500 g
190 g
5 g
35 g
0 g
- Podobne produkty
- Chleb
- Chleb (inny)
- Chleb - Pro Body
- Chleb żytni na zakwasie
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 190 g | 63% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 5 g | 8% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży chleb razowy - Oskroba?
Sztuka chleb razowy - Oskroba waży 500 g i ma 995 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Chleb razowy - Oskroba z innymi produktami.
500 g Chleb razowy - Oskroba ma 995 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 35 g białka, 5 g tłuszczów, 190 g węglowodanów.
Chleb razowy - Oskroba w 500 g ma 995 kcal to tyle samo kalorii co:
- 6 bułek kajzerek
- 444 truskawek
- 33 pomidory
- 4 kotlety z indyka (smażone w panierce)
- 3 kawałek/i pizze serowe
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 60 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 83 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 2 godzin i 5 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 4 godzin i 4 minut
- Leżenie przez 28 godzin i 26 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.