Ile kalorii jest w 220 g Szpinak mrożony - Frosta?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 220 g Szpinak mrożony - Frosta oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
68 kcal
220 g
4 g
1 g
7 g
0 g
- Podobne produkty
- Szpinak
- Szpinak BABY surowy
- Szpinak Liście mrożony - (TESCO)
- Szpinak ugotowany
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 3.96 g | 1% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 1.32 g | 2% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży szpinak mrożony - Frosta?
Szklanka szpinak mrożony - Frosta waży 220 g i ma 68 kcal.
Porcja szpinak mrożony - Frosta waży 50 g i ma 16 kcal.
Łyżka szpinak mrożony - Frosta waży 25 g i ma 8 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Szpinak mrożony - Frosta z innymi produktami.
Czy szpinak mrożony - Frosta to dobry składnik Twojej diety?
Dodatkowe informacje
Szpinak mrożony - Frosta w 220 g ma 68 kcal to tyle samo kalorii co:
- 2 pomidory
- 30 truskawek
- 29 kubków kaw parzonych bez cukru
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 4 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 6 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 9 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 17 minut
- Leżenie przez 1 godziny i 56 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.