Ile kalorii jest w 120 g Sardynki pikantne w sosie pomidorowym?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 120 g Sardynki pikantne w sosie pomidorowym oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
252 kcal
120 g
0 g
16 g
27 g
g
Ile waży sardynki pikantne w sosie pomidorowym?
Porcja sardynki pikantne w sosie pomidorowym waży 120 g i ma 252 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Sardynki pikantne w sosie pomidorowym z innymi produktami.
120 g Sardynki pikantne w sosie pomidorowym ma 252 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 27 g białka, 16 g tłuszczów, 0 g węglowodanów.
Sardynki pikantne w sosie pomidorowym w 120 g ma 252 kcal to tyle samo kalorii co:
- 2 tuńczyki
- 113 truskawek
- 8 pomidorów
- 1 Kotlet z indyka (smażony w panierce)
- 1 kawałek/i Pizza serowa
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 15 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 21 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 32 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 62 minut
- Leżenie przez 7 godzin i 12 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).