Ile kalorii jest w 30 g Płatki Corn Flakes - Nestle?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 30 g Płatki Corn Flakes - Nestle oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
113 kcal
30 g
25 g
0 g
2 g
g
Ile waży płatki Corn Flakes - Nestle?
Szklanka płatki Corn Flakes - Nestle waży 30 g i ma 113 kcal.
Porcja płatki Corn Flakes - Nestle waży 30 g i ma 113 kcal.
Łyżka płatki Corn Flakes - Nestle waży 3 g i ma 11 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Płatki Corn Flakes - Nestle z innymi produktami.
30 g Płatki Corn Flakes - Nestle ma 113 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 2 g białka, 0 g tłuszczów, 25 g węglowodanów.
Płatki Corn Flakes - Nestle w 30 g ma 113 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 7 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 9 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 14 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 28 minut
- Leżenie przez 3 godzin i 14 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).