Ile kalorii jest w 150 g Sałatka Salateria - Lisner?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 150 g Sałatka Salateria - Lisner oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
380 kcal
150 g
13 g
33 g
8 g
g
Ile waży sałatka Salateria - Lisner?
Porcja sałatka Salateria - Lisner waży 150 g i ma 380 kcal.
Łyżeczka sałatka Salateria - Lisner waży 15 g i ma 38 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Sałatka Salateria - Lisner z innymi produktami.
150 g Sałatka Salateria - Lisner ma 380 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 8 g białka, 33 g tłuszczów, 13 g węglowodanów.
Sałatka Salateria - Lisner w 150 g ma 380 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 23 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 32 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 48 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 1 godziny i 33 minut
- Leżenie przez 10 godzin i 52 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
i zgarnij e-book "30 dietetycznych kolacji"!