Ile kalorii jest w 45 g Daktyle suszone - ECO?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 45 g Daktyle suszone - ECO oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
132 kcal
45 g
30 g
0 g
1 g
g
Ile waży daktyle suszone - ECO?
Sztuka daktyle suszone - ECO waży 5 g i ma 15 kcal.
Garść daktyle suszone - ECO waży 45 g i ma 132 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Daktyle suszone - ECO z innymi produktami.
45 g Daktyle suszone - ECO ma 132 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 1 g białka, 0 g tłuszczów, 30 g węglowodanów.
Daktyle suszone - ECO w 45 g ma 132 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 8 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 11 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 17 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 32 minut
- Leżenie przez 3 godzin i 47 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.