Ile kalorii jest w 180 g Jogurt grecki (Mleczne Smaki Świata) - Lacpol?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 180 g Jogurt grecki (Mleczne Smaki Świata) - Lacpol oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
218 kcal
180 g
8 g
18 g
6 g
g
Ile waży jogurt grecki (Mleczne Smaki Świata) - Lacpol?
Łyżeczka jogurt grecki (Mleczne Smaki Świata) - Lacpol waży 15 g i ma 18 kcal.
Łyżka jogurt grecki (Mleczne Smaki Świata) - Lacpol waży 25 g i ma 30 kcal.
Opakowanie jogurt grecki (Mleczne Smaki Świata) - Lacpol waży 180 g i ma 218 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Jogurt grecki (Mleczne Smaki Świata) - Lacpol z innymi produktami.
180 g Jogurt grecki (Mleczne Smaki Świata) - Lacpol ma 218 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 6 g białka, 18 g tłuszczów, 8 g węglowodanów.
Jogurt grecki (Mleczne Smaki Świata) - Lacpol w 180 g ma 218 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 13 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 18 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 28 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 53 minut
- Leżenie przez 6 godzin i 14 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
i zgarnij e-book "30 dietetycznych kolacji"!