Ile kalorii jest w 180 g Jogurt Day Up?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 180 g Jogurt Day Up oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
110 kcal
180 g
22 g
3 g
4 g
g
- Podobne produkty
- Ananas kandyzowany
- Maliny
- Porzeczki
- Śliwka duża
Ile waży jogurt Day Up?
Łyżeczka jogurt Day Up waży 15 g i ma 9 kcal.
Łyżka jogurt Day Up waży 25 g i ma 15 kcal.
Opakowanie jogurt Day Up waży 180 g i ma 110 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Jogurt Day Up z innymi produktami.
180 g Jogurt Day Up ma 110 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 4 g białka, 3 g tłuszczów, 22 g węglowodanów.
Jogurt Day Up w 180 g ma 110 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 7 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 9 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 14 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 27 minut
- Leżenie przez 3 godzin i 9 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
i zgarnij e-book "30 dietetycznych kolacji"!