Ile kalorii jest w 180 g Jogurt grecki light bez laktozy - Łowicz?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 180 g Jogurt grecki light bez laktozy - Łowicz oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
133 kcal
180 g
9 g
7 g
7 g
g
Ile waży jogurt grecki light bez laktozy - Łowicz?
Łyżeczka jogurt grecki light bez laktozy - Łowicz waży 15 g i ma 11 kcal.
Łyżka jogurt grecki light bez laktozy - Łowicz waży 25 g i ma 19 kcal.
Opakowanie jogurt grecki light bez laktozy - Łowicz waży 180 g i ma 133 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Jogurt grecki light bez laktozy - Łowicz z innymi produktami.
180 g Jogurt grecki light bez laktozy - Łowicz ma 133 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 7 g białka, 7 g tłuszczów, 9 g węglowodanów.
Jeżeli borykasz się z nietolerancją laktozy polecamy Ci nasz poradnik na temat żywienia w nietolerancji laktozy znajdziesz tam wiele przydatnych porad oraz pomysły na smaczne substytuty nabiału.
Jogurt grecki light bez laktozy - Łowicz w 180 g ma 133 kcal to tyle samo kalorii co:
- 1 Jajko kurze
- 59 truskawek
- 4 pomidory
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 8 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 11 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 17 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 33 minut
- Leżenie przez 3 godzin i 48 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).