Ile kalorii jest w 500 g Polędwica sopocka - Morliny?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 500 g Polędwica sopocka - Morliny oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
555 kcal
500 g
7 g
17 g
95 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 6.5 g | 2% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 16.5 g | 25% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży polędwica sopocka - Morliny?
Sztuka polędwica sopocka - Morliny waży 500 g i ma 555 kcal.
Plaster polędwica sopocka - Morliny waży 20 g i ma 22 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Polędwica sopocka - Morliny z innymi produktami.
Czy polędwica sopocka - Morliny to dobry składnik Twojej diety?
Dodatkowe informacje
polędwica sopocka Morliny ma dużo białka (19 g), najbardziej sycącego makroskładnika odżywczego, które również przeciwdziała utracie masy mięśniowej podczas stosowania diety , jak i wspomaga jej regenerację po ciężkim wysiłku.
Zalety:
- bardzo dobre źródło białka
Polędwica sopocka - Morliny w 500 g ma 555 kcal to tyle samo kalorii co:
- 2 kotlety z indyka (smażone w panierce)
- 248 truskawek
- 18 pomidorów
- 2 kawałek/i pizze serowe
- 2 pączki
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 33 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 46 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 70 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 2 godzin i 16 minut
- Leżenie przez 15 godzin i 51 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).