Ile kalorii jest w 140 g Kasza gryczana prażona - Biedronka?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 140 g Kasza gryczana prażona - Biedronka oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
487 kcal
140 g
89 g
4 g
18 g
g
- Podobne produkty
- Kasza BULGUR - Lidl
- Kasza Bulgur
- Kasza Bulgur Mija (ugotowana)
- Kasza jaglana
Ile waży kasza gryczana prażona - Biedronka?
Szklanka kasza gryczana prażona - Biedronka waży 140 g i ma 487 kcal.
Łyżka kasza gryczana prażona - Biedronka waży 20 g i ma 70 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Kasza gryczana prażona - Biedronka z innymi produktami.
Zrób analizę dietetyczną...
Wypełnij, któtką ankietę a dowiesz się co poprawić w swojej diecie.
Powiemy Ci gdzie popełniasz błędy
Na podstawie Twoich odpowiedzi przedstawimy Ci szczegółowy raport, na temat jakości Twojej diety. Wskażemy Twoje błędy oraz powiemy, które z nich są najpoważniejsze.
Dowiesz się co robić by chudnąć szybciej
Raport z ankiety będzie dla Ciebie kopalnią więdzy o tym Co poprawić w swojej diecie, aby przyspieszyć tempo odchudzania.
Przejdź do ankiety dietetycznej »140 g Kasza gryczana prażona - Biedronka ma 487 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 18 g białka, 4 g tłuszczów, 89 g węglowodanów.
Kasza gryczana prażona - Biedronka w 140 g ma 487 kcal to tyle samo kalorii co:
- 3 szklanki ryż brązowy ugotowany
- 217 truskawek
- 16 pomidorów
- 2 kotlety z indyka (smażone w panierce)
- 2 kawałek/i pizze serowe
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 29 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 41 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 61 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 1 godziny i 59 minut
- Leżenie przez 13 godzin i 54 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).