Ile kalorii jest w 180 g Jogurt Serduszko owoce leśne - Zott?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 180 g Jogurt Serduszko owoce leśne - Zott oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
178 kcal
180 g
26 g
5 g
6 g
g
Ile waży jogurt Serduszko owoce leśne - Zott?
Łyżeczka jogurt Serduszko owoce leśne - Zott waży 15 g i ma 15 kcal.
Łyżka jogurt Serduszko owoce leśne - Zott waży 25 g i ma 25 kcal.
Opakowanie jogurt Serduszko owoce leśne - Zott waży 180 g i ma 178 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Jogurt Serduszko owoce leśne - Zott z innymi produktami.
180 g Jogurt Serduszko owoce leśne - Zott ma 178 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 6 g białka, 5 g tłuszczów, 26 g węglowodanów.
Jogurt Serduszko owoce leśne - Zott w 180 g ma 178 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 11 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 15 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 22 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 44 minut
- Leżenie przez 5 godzin i 6 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).