Ile kalorii jest w 230 g Mleko wiejskie świeże 3,2% - Piątnica?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 230 g Mleko wiejskie świeże 3,2% - Piątnica oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
138 kcal
230 g
11 g
7 g
7 g
g
Ile waży mleko wiejskie świeże 3,2% - Piątnica?
Szklanka mleko wiejskie świeże 3,2% - Piątnica waży 230 g i ma 138 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Mleko wiejskie świeże 3,2% - Piątnica z innymi produktami.
230 g Mleko wiejskie świeże 3,2% - Piątnica ma 138 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 7 g białka, 7 g tłuszczów, 11 g węglowodanów.
Mleko wiejskie świeże 3,2% - Piątnica w 230 g ma 138 kcal to tyle samo kalorii co:
- 1 Jajko kurze
- 62 truskawek
- 5 pomidorów
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 8 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 12 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 17 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 34 minut
- Leżenie przez 3 godzin i 56 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).