• Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
← Powrót
  • Wczytywanie
Kalkulator kalorii
Produkt Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównaj produkty
Oblicz
Nowa aplikacja mobilna
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore

Ile kalorii jest w 20 g Serka wiejskiego lekkiego?

Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 20 g Serka wiejskiego lekkiego oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.

Ile waży serek wiejski lekki?

Opakowanie serka wiejskiego lekkiego waży 200 g i ma 162 kcal.

Łyżka serka wiejskiego lekkiego waży 20 g i ma 16 kcal.

Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Serka wiejskiego lekkiego z innymi produktami.

kurs odchudzania

Pobierz Ebooka Fit Desery

Pyszne desery nie zawsze muszą mieć dużo kalorii!

Odbierz ebooka

Czy serek wiejski lekki to dobry składnik Twojej diety?

Serek wiejski lekki jest świetną przekąską dla ludzi szukających źródła białka wśród nabiału. opisywany produkt ma nie dużą ilość cukrów i tłuszczy nasyconych.

Dodatkowe informacje

Serek wiejski lekki jest źródłem białka (11 g), najbardziej sycącego spośród wszystkich składników odżywczych.

Zalety:
  • źródło białka

Serek wiejski lekki w 20 g ma 16 kcal to tyle samo kalorii co:

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

metabolic rate of woman

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

metabolic rate of man

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .


Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć

Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).

Przepisy zawierające serek wiejski lekki

Oto nasze propozycje dietetycznych przepisów, zawierających serek wiejski lekki. Przepisy pochodzą, z naszej Diety Extra Smacznej. Jeżeli chcesz możemy ułożyć Ci taką dietę »

Newsletter
Zapisz się do newslettera
i zgarnij e-book "30 dietetycznych kolacji"!