Ile kalorii jest w 30 g Morwa czarna (suszona)?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 30 g Morwa czarna (suszona) oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
102 kcal
30 g
22 g
0 g
1 g
g
- Podobne produkty
- Morela
- Morele suszone
- Morele suszone - Alesto
- Morele
Ile waży morwa czarna (suszona)?
Garść morwa czarna (suszona) waży 30 g i ma 102 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Morwa czarna (suszona) z innymi produktami.
30 g Morwa czarna (suszona) ma 102 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 1 g białka, 0 g tłuszczów, 22 g węglowodanów.
Morwa czarna (suszona) w 30 g ma 102 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 6 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 8 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 13 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 25 minut
- Leżenie przez 2 godzin i 54 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).