Ile kalorii jest w 15 g Jogurt naturalny augustowski naturalny 350g - Mlekpol?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 15 g Jogurt naturalny augustowski naturalny 350g - Mlekpol oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
9 kcal
15 g
1 g
0 g
1 g
g
Ile waży jogurt naturalny augustowski naturalny 350g - Mlekpol?
Łyżeczka jogurt naturalny augustowski naturalny 350g - Mlekpol waży 15 g i ma 9 kcal.
Łyżka jogurt naturalny augustowski naturalny 350g - Mlekpol waży 25 g i ma 16 kcal.
Opakowanie jogurt naturalny augustowski naturalny 350g - Mlekpol waży 180 g i ma 113 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Jogurt naturalny augustowski naturalny 350g - Mlekpol z innymi produktami.
15 g Jogurt naturalny augustowski naturalny 350g - Mlekpol ma 9 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 1 g białka, 0 g tłuszczów, 1 g węglowodanów.
Jogurt naturalny augustowski naturalny 350g - Mlekpol w 15 g ma 9 kcal to tyle samo kalorii co:
- 4 truskawek
- 4 kubków kawy parzone bez cukru
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 1 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 1 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 1 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 2 minut
- Leżenie przez 16 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).