Ile kalorii jest w 180 g Kasza jaglana - Lidl?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 180 g Kasza jaglana - Lidl oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
623 kcal
180 g
123 g
5 g
19 g
g
Ile waży kasza jaglana - Lidl?
Szklanka kasza jaglana - Lidl waży 180 g i ma 623 kcal.
Łyżka kasza jaglana - Lidl waży 13 g i ma 45 kcal.
Łyżeczka kasza jaglana - Lidl waży 8 g i ma 28 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Kasza jaglana - Lidl z innymi produktami.
180 g Kasza jaglana - Lidl ma 623 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 19 g białka, 5 g tłuszczów, 123 g węglowodanów.
Kasza jaglana - Lidl w 180 g ma 623 kcal to tyle samo kalorii co:
- 4 szklanki ryż brązowy ugotowany
- 278 truskawek
- 20 pomidorów
- 2 kotlety z indyka (smażone w panierce)
- 2 kawałek/i pizze serowe
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 37 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 52 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 79 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 2 godzin i 33 minut
- Leżenie przez 17 godzin i 48 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).