Ile kalorii jest w 20 g pomidory suszone w oleju słonecznikowym Primo Giusto?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 20 g pomidory suszone w oleju słonecznikowym Primo Giusto oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
45 kcal
20 g
2 g
3 g
1 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 1.62 g | 1% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 3.4 g | 5% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży pomidory suszone w oleju słonecznikowym Primo Giusto?
Plaster pomidory suszone w oleju słonecznikowym Primo Giusto waży 20 g i ma 45 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze pomidory suszone w oleju słonecznikowym Primo Giusto z innymi produktami.
Czy pomidory suszone w oleju słonecznikowym Primo Giusto to dobry składnik Twojej diety?
Ten sposób przyrządzania wybranego przez Ciebie warzywa podnosi jego kaloryczność. Ponadto w tej potrawie - pomidory suszone w oleju słonecznikowym Primo Giusto - pojawiają się tłuszcze nasycone, które spożywane w nadmiarze zwiększają odkładanie się tłuszczu.
Dodatkowe informacje
pomidory suszone w oleju słonecznikowym Primo Giusto w 20 g ma 45 kcal to tyle samo kalorii co:
- 20 truskawek
- 19 kubków kaw parzonych bez cukru
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 3 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 4 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 6 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 11 minut
- Leżenie przez 77 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).