Ile kalorii jest w 15 g Ryż paraboiled surowy?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 15 g Ryż paraboiled surowy oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
55 kcal
15 g
12 g
0 g
1 g
g
Ile waży ryż paraboiled surowy?
Szklanka ryż paraboiled surowy waży 190 g i ma 694 kcal.
Łyżka ryż paraboiled surowy waży 15 g i ma 55 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Ryż paraboiled surowy z innymi produktami.
15 g Ryż paraboiled surowy ma 55 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 1 g białka, 0 g tłuszczów, 12 g węglowodanów.
Ryż paraboiled surowy w 15 g ma 55 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 3 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 5 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 7 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 13 minut
- Leżenie przez 1 godziny i 34 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).