Ile kalorii jest w 5 g Masło?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 5 g Masło oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
38 kcal
5 g
0 g
4 g
0 g
0 g
- Podobne produkty
- Masło ekstra
- Masło klarowane
- Masło kozie
- Masło orzechowe crunchy - NaturAvena
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 0.03 g | 0% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 4.15 g | 6% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży masło?
Porcja masło waży 5 g i ma 38 kcal.
Łyżeczka masło waży 10 g i ma 75 kcal.
Plaster masło waży 10 g i ma 75 kcal.
Kostka masło waży 250 g i ma 1878 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Masło z innymi produktami.
Czy masło to dobry składnik Twojej diety?
Masło u cioci jako reprezentant grupy Dodatków i przypraw, dodaje smaku potrawom. Jednak czy możemy go stosować w naszej kuchni będąc jednocześnie na diecie?
W skład opisywany produkt wchodzą głównie tłuszcze, które mają 2 razy więcej kalorii od węglowodanów i białek, więc należy uważać na ich zawartość. Nie zapominaj również, że tłuszcze nasycone to te, które należy jesć z rozwagą, a tłuszcze jednonienasycone i wielonienasycone to te zdrowe ( pod warunkiem, że nie zostały poddane procesowi utwardzania lub obróbce termicznej).
Dodatkowe informacje
Masło w 5 g ma 38 kcal to tyle samo kalorii co:
- 17 truskawek
- 16 kubków kaw parzonych bez cukru
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 2 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 3 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 5 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 9 minut
- Leżenie przez 66 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.