Ile kalorii jest w 10 g Masło?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 10 g Masło oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
75 kcal
10 g
0 g
8 g
0 g
0 g
- Podobne produkty
- Masło ekstra
- Masło klarowane
- Masło kozie
- Masło orzechowe z orzeszków ziemnych
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 0.06 g | 0% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 8.3 g | 13% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży masło?
Porcja masło waży 5 g i ma 38 kcal.
Łyżeczka masło waży 10 g i ma 75 kcal.
Plaster masło waży 10 g i ma 75 kcal.
Kostka masło waży 250 g i ma 1878 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Masło z innymi produktami.
Czy masło to dobry składnik Twojej diety?
Masło u cioci jako reprezentant grupy Dodatków i przypraw, dodaje smaku potrawom. Jednak czy możemy go stosować w naszej kuchni będąc jednocześnie na diecie?
W skład opisywany produkt wchodzą głównie tłuszcze, które mają 2 razy więcej kalorii od węglowodanów i białek, więc należy uważać na ich zawartość. Nie zapominaj również, że tłuszcze nasycone to te, które należy jesć z rozwagą, a tłuszcze jednonienasycone i wielonienasycone to te zdrowe ( pod warunkiem, że nie zostały poddane procesowi utwardzania lub obróbce termicznej).
Dodatkowe informacje
Masło w 10 g ma 75 kcal to tyle samo kalorii co:
- 1 łyżka/i Oliwa z oliwek
- 33 truskawek
- 32 kubków kawy parzone bez cukru
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 4 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 6 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 9 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 18 minut
- Leżenie przez 2 godzin i 8 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.