Ile kalorii jest w 185 g Kasza kuskus Couscous - Lidl?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 185 g Kasza kuskus Couscous - Lidl oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
390 kcal
185 g
65 g
11 g
6 g
g
Ile waży kasza kuskus Couscous - Lidl?
Łyżka kasza kuskus Couscous - Lidl waży 13 g i ma 27 kcal.
Szklanka kasza kuskus Couscous - Lidl waży 185 g i ma 390 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Kasza kuskus Couscous - Lidl z innymi produktami.
185 g Kasza kuskus Couscous - Lidl ma 390 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 6 g białka, 11 g tłuszczów, 65 g węglowodanów.
Kasza kuskus Couscous - Lidl w 185 g ma 390 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 23 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 32 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 49 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 1 godziny i 36 minut
- Leżenie przez 11 godzin i 9 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).