Ile kalorii jest w 10 g Serek śmietankowy - Almette?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 10 g Serek śmietankowy - Almette oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
23 kcal
10 g
1 g
2 g
1 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 0.6 g | 0% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 2 g | 3% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży serek śmietankowy - Almette?
Łyżeczka serek śmietankowy - Almette waży 10 g i ma 23 kcal.
Łyżka serek śmietankowy - Almette waży 20 g i ma 46 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Serek śmietankowy - Almette z innymi produktami.
Czy serek śmietankowy - Almette to dobry składnik Twojej diety?
Sprawdź czy Serek Almette nie jest dosładzany cukrem, syropem fruktozowo-glukozowym, czy niezdrowymi słodzikami. Substancje te powodują gwałtowne skoki cukru we krwi, napędzając Twój apetyt. Ponadto promują wzmożone odkładanie się tłuszczu w organiźmie.
Dodatkowe informacje
Serek Almette jest źródłem białka (7 g), najbardziej sycącego wśród składników odżywczych.
Zalety:
- dostarcza białko
Serek śmietankowy - Almette w 10 g ma 23 kcal to tyle samo kalorii co:
- 10 truskawek
- 10 kubków kaw parzonych bez cukru
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 1 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 2 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 3 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 6 minut
- Leżenie przez 39 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).