Ile kalorii jest w 110 g Mleko w proszku?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 110 g Mleko w proszku oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
552 kcal
110 g
61 g
28 g
16 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 60.5 g | 20% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 27.5 g | 42% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży mleko w proszku?
Łyżka mleko w proszku waży 10 g i ma 50 kcal.
Łyżeczka mleko w proszku waży 5 g i ma 25 kcal.
Szklanka mleko w proszku waży 110 g i ma 552 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Mleko w proszku z innymi produktami.
Czy mleko w proszku to dobry składnik Twojej diety?
Sprawdź czy Mleko w proszku nie jest słodzony cukrem, syropem fruktozowo-glukozowym, czy niezdrowymi słodzikami. Substancje te powodują drastyczne skoki glukozy we krwi, wzmagając apetyt. Co więcej powodują zwiększone odkładanie się tkanki tłuszczowej w organiźmie.
Dodatkowe informacje
Mleko w proszku jest źródłem białka (14.2 g), najbardziej sycącego wśród wszystkich makroskładników.
Zalety:
- dostarcza białko
Mleko w proszku w 110 g ma 552 kcal to tyle samo kalorii co:
- 4 Jajko kurze
- 246 truskawek
- 18 pomidorów
- 2 kotlety z indyka (smażone w panierce)
- 2 kawałek/i pizze serowe
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 33 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 46 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 70 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 2 godzin i 15 minut
- Leżenie przez 15 godzin i 46 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).