Ile kalorii jest w 180 g Jogurt grecki truskawkowy 150g - Glenisk?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 180 g Jogurt grecki truskawkowy 150g - Glenisk oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
180 kcal
180 g
23 g
0 g
22 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 23.4 g | 8% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży jogurt grecki truskawkowy 150g - Glenisk?
Łyżeczka jogurt grecki truskawkowy 150g - Glenisk waży 15 g i ma 15 kcal.
Łyżka jogurt grecki truskawkowy 150g - Glenisk waży 25 g i ma 25 kcal.
Opakowanie jogurt grecki truskawkowy 150g - Glenisk waży 180 g i ma 180 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Jogurt grecki truskawkowy 150g - Glenisk z innymi produktami.
Czy jogurt grecki truskawkowy 150g - Glenisk to dobry składnik Twojej diety?
Upewnij się czy Jogurt grecki truskawkowy glenisk 150g nie jest słodzony cukrem, syropem fruktozowo-glukozowym, czy sztucznymi słodzikami. Substancje te powodują gwałtowne skoki cukru we krwi, napędzając Twój apetyt. Ponadto powodują wzmożone odkładanie się tłuszczu.
Dodatkowe informacje
Jogurt grecki truskawkowy glenisk 150g jest źródłem białka (12 g), najbardziej sycącego spośród składników odżywczych.
Zalety:
- źródło białka
Jogurt grecki truskawkowy 150g - Glenisk w 180 g ma 180 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 11 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 15 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 23 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 44 minut
- Leżenie przez 5 godzin i 8 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.