Ile kalorii jest w 12 g Kasza jęczmienna wiejska?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 12 g Kasza jęczmienna wiejska oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
39 kcal
12 g
8 g
0 g
1 g
g
Ile waży kasza jęczmienna wiejska?
Szklanka kasza jęczmienna wiejska waży 150 g i ma 491 kcal.
Łyżka kasza jęczmienna wiejska waży 12 g i ma 39 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Kasza jęczmienna wiejska z innymi produktami.
12 g Kasza jęczmienna wiejska ma 39 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 1 g białka, 0 g tłuszczów, 8 g węglowodanów.
Kasza jęczmienna wiejska w 12 g ma 39 kcal to tyle samo kalorii co:
- 17 truskawek
- 16 kubków kaw parzonych bez cukru
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 2 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 3 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 5 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 10 minut
- Leżenie przez 67 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).