Ile kalorii jest w 250 g Makrela konserwa - Tesco?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 250 g Makrela konserwa - Tesco oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
665 kcal
250 g
0 g
52 g
49 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 52 g | 80% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży makrela konserwa - Tesco?
Sztuka makrela konserwa - Tesco waży 250 g i ma 665 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Makrela konserwa - Tesco z innymi produktami.
250 g Makrela konserwa - Tesco ma 665 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 49 g białka, 52 g tłuszczów, 0 g węglowodanów.
Makrela konserwa - Tesco w 250 g ma 665 kcal to tyle samo kalorii co:
- 6 tuńczyków
- 297 truskawek
- 22 pomidory
- 2 kotlety z indyka (smażone w panierce)
- 2 kawałek/i pizze serowe
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 40 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 55 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 84 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 2 godzin i 43 minut
- Leżenie przez 19 godzin i 1 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).