Ile kalorii jest w 150 g surówki z kiszonej kapusty?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 150 g surówki z kiszonej kapusty oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
110 kcal
150 g
18 g
4 g
1 g
g
- Podobne produkty
- Surówka
- Surówka - Jaga
- Surówka Colesław - Vital Fresh
- Surówka z selera z jabłkiem
Ile waży surówka z kiszonej kapusty?
Porcja surówki z kiszonej kapusty waży 150 g i ma 110 kcal.
Łyżka surówki z kiszonej kapusty waży 25 g i ma 18 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze surówki z kiszonej kapusty z innymi produktami.
Czy surówka z kiszonej kapusty to dobry składnik Twojej diety?
Ten sposób przyrządzania wybranego przez Ciebie warzywa podnosi jego kaloryczność. Ponadto w tej potrawie - Surówka z kiszonej kapusty - pojawiają się niezdrowe tłuszcze nasycone, które spożywane w dużych ilościach zwiększają odkładanie się tłuszczu.
Dodatkowe informacje
Surówka z kiszonej kapusty jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Co więcej, produkt dzięki zawartości przeważnie zdrowych węglowodanów złożonych, które utrzymują stały poziom cukru we krwi, doda Ci sporą dawkę energii.
Surówka z kiszonej kapusty w 150 g ma 110 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 7 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 9 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 14 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 27 minut
- Leżenie przez 3 godzin i 9 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Przepisy zawierające surówka z kiszonej kapusty
Oto nasze propozycje dietetycznych przepisów, zawierających surówka z kiszonej kapusty. Przepisy pochodzą, z naszej Diety Extra Smacznej. Jeżeli chcesz możemy ułożyć Ci taką dietę »