Ile kalorii jest w 25 g Jogurt Activia naturalny i truskawki - Danone?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 25 g Jogurt Activia naturalny i truskawki - Danone oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
21 kcal
25 g
3 g
1 g
1 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 2.575 g | 1% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 0.725 g | 1% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży jogurt Activia naturalny i truskawki - Danone?
Łyżeczka jogurt Activia naturalny i truskawki - Danone waży 15 g i ma 13 kcal.
Łyżka jogurt Activia naturalny i truskawki - Danone waży 25 g i ma 21 kcal.
Opakowanie jogurt Activia naturalny i truskawki - Danone waży 180 g i ma 151 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Jogurt Activia naturalny i truskawki - Danone z innymi produktami.
Czy jogurt Activia naturalny i truskawki - Danone to dobry składnik Twojej diety?
Sprawdź czy Activia jogurt naturalny i truskawki nie jest dosładzany cukrem, syropem fruktozowo-glukozowym, czy sztucznymi słodzikami. Substancje te powodują drastyczne skoki cukru we krwi, wzmagając apetyt. Co więcej powodują zwiększone odkładanie się tłuszczu.
Dodatkowe informacje
Activia jogurt naturalny i truskawki jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź ile ten produkt posiada zdrowych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj poradnik: 6 źródeł węglowodanów.
Jogurt Activia naturalny i truskawki - Danone w 25 g ma 21 kcal to tyle samo kalorii co:
- 9 truskawek
- 9 kubków kaw parzonych bez cukru
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 1 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 2 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 3 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 5 minut
- Leżenie przez 36 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.